Авдеевский 6-ти часовой марафон.
(Недостатку магния и калия в организме посвящается)
Фотографии с мероприятия
Заявились мы в класс ММ – эстафета 6 часов.
Почему не в Соло-6? Решили, что по такой жаре, да еще почти все время под солнцем это немного жестковато. Да еще и сильно убиваться перед Кавказ-race не хотелось.
Приехал на место около 9-ти. Занес денег в кассу. Дали два номерка - 201 и 202. Красивые. Тщательно прикрутил к рулю.Набодяжил изотоника. Серега задерживался, как впрочем и старт гонки.
Народ прибывал.
И удобно располагался в креслах
Некоторые регистрировались
Погода была солнечная и жаркая. На близлежащей сосне висел флаг клуба. Ветра не было.
Неподалеку наливали.
В 10 часов толпа поехала на просмотровый круг. А я сидел в кустах и отдыхал:). От дома до этого места накрутил 30 км, трасса в принципе была известна и лишние 12 км по жаре крутить не хотелось.
Тут как раз подрулил Серега и принялся прикручивать номер и разводить целебный порошок.
Брифинг. Выдвигаемся на старт.
Первыми стартует категория ММ и Микст – эстафета 6 часов. Через пару минут категория Соло-6, а потом Соло-3 часа. Отсняв старт, отбываю на место передачи эстафеты.
Через 28 минут после старта появляется первый гонец. Серега прибывает через 33 минуты после старта. Передает эстафету. Погнали!
Бодро вкручиваю, солнце парит, пот течет, жара! Заезжаю на первый крутой подъем, потом спуск к домам, травяной рейд и аццкий каменистый спуск в балку. Опять карабканье на пригорок и кочкообразная тропинка вдоль поля. Живописный мусорник, кучи битого стекла, выезд на грунтовку. Долгий нудный подъем, поворот, поворот, нырок в лес. Дорога, местами сырая и вязкая, ветки в морду, но хоть в тени. Выезд к источнику, мостик, щебенка и снова вверх.
Преодолеваю каменистый подъем перед финишем, спуск, передача эстафеты. Первый круг пройден. Жара, мокрый как из душа. Отползаю в тень попить целебной водички. Круг пройден за 34 минуты. В общем-то нормально. Как бы еще так 4 круга проехать.
Засекаю примерное время прибытия напарника, фотографирую гонщиков – силы на это еще были.
Пора на выход. Дожидаюсь Серегу, принимаю эстафету и погнали на второй круг. Скоростной спуск и длинный прямой участок. Обгоняю Дмитрия Храповицкого. Каменистая дорога, о чем-то задумался и на развилке порулил не туда. Благо Дмитрий окликнул и я сразу же вернулся на путь истинный. Еду уже за ним. Крутой подъем – уже тяжелее. Спуск, пролет через дачи, травяной подъем. Тут начинаю появляться нехорошие ощущения в ногах.
(Автор фото: Александр Карпенко (voyou))
На дороге вдоль поля отстаю, меня обгоняет еще один человек. Долгий подъем. Тут первые тревожные звоночки трансформируются в тревожный звон. Появляются предсудорожные ощущения в ногах. Еще немного сбавляю темп. Дорога через лес, щебенка, наверх. Ощутимо начинают прихватывать судороги. Плетусь еще медленнее. Каменистый подъем добивает – верхние мышцы бедер хватает конкретно. И с мыслью, как бы не упасть на обочину в конвульсиях:)), кое как финиширую. Спрыгиваю на землю перед бревном, но сил поднять ногу нет – с велосипедом между ног перебираюсь через бревно и передаю эстафету.
(Автор фото: Solovei)
Стою , чисто парализованный – ноги свело согнуть не получается. Подышав немного, выпускаю велик и пытаюсь, как на ходулях, отойти в сторону. Ноги тут же скручивает опять. Приседаю на пару минут, потом отползаю в сторону на травку. Когда немного отпускает, ковыляю в кусты. Круг пройден за 36 минут. Деградация налицо. Бодяжу изотоник, выпиваю бутылку, бодяжу снова на дистанцию, жру банан и батончик. В общем делаю попытки восполнить баланс солей. Массирую мышцы. Впереди еще три круга, а перспективы не очень. Отлежавшись и напившись выхожу на смену. Финиширует Серега и все по новой.
(Автор фото: Solovei)
Мышцы уже подостыли, чувствуется боль и потихоньку прихватывает. Еду осторожно. Постепенно попускает. Обгоняет Андрей. Вместе доезжаем до крутого подъема. Тут спешиваемся и топаем в гору пешком. При распрямлении ног судороги не заставляют себя ждать – как на ходулях, с обреченностью бурлака на Волге забираюсь наверх. Немного отпускает. Травяной подъем преодолеваю без эксцессов, обгоняю Андрюху.
(Автор фото Fitzgerald)
(Автор фото: Solovei)
Скоростной спуск в балку. Тут судорога сводит левую икроножную мышцу – стою на педалях. Влетаю в колею, зубодробительный расколбас, кое как выбираюсь оттуда, дно балки, подъем, дорога вдоль поля. Тут задумавшись о перспективах, влетаю в кочку, спрыгиваю с педалей и с великом между ног чуть не убираюсь мордой о землю. Но так как скорость была невелика, удается остаться на ногах.
(Автор фото: Solovei)
Опять нудный тягун. Налетели облака,подул ветер, стало прохладнее. Расслабился так, что даже потеть перестал:)). Но поднажать не получается – малейшее ускорение и начинают хватать судороги. Причем все мышцы подряд, даже те, о существовании которых даже не подозревал.
(Автор фото: Solovei)
Дорога через лес, потаюсь ускориться, но нет – судороги не дремлют. Осторожно заезжаю на подъем перед финишем. Терпимо. Финиширую, вскакиваю с велосипеда и даже пытаюсь бежать. Но получается как-то не очень, колесо ударяется о бревно, велосипед взлетает, руль не отпускаю. Под лязг велосипеда за спиной передаю эстафету и отползаю в траву. Каким-то образом умудрился повернуть руль на 180 градусов – тросики заботливо обмотались вокруг рулевой колонки.
(Автор фото Fitzgerald)
Ощущения получше, чем от предыдущего круга. Отдыхаю, пью, ем. Третий круг 39 минут. Серега едет в темпе 34-35 минут на круг. Прикидываю по времени – 10 кругов должны успеть сделать. Передача. Выезжаю на свой 4й круг. По ощущениям немного лучше, чем на предудущем. Добавлются легкие судороги мышц нижней части бедра, но это не сильно критично. Вокруг гремит гром и сверкают молнии, но пока сухо. По дороге вдоль поля в глаз влетело какое-то насекомое. Крутил нудный подъем, протирая глаз, думая о состоянии ног, надеясь, что дождя не будет. Круг удалось закончить без дождя. Проехал его на 30 секунд быстрее предыдущего.
(Автор фото Fitzgerald)
(Автор фото Fitzgerald)
Отдыхаю. Однако ощущения не очень. Отчетливо болят все мышцы ног и даже хватают легкие судороги. Пью, ем, отдыхаю, разминаю мышцы. Надо проехать оставшийся быстрее чем за 40 минут, тогда уложимся в 6 часов. Расчетное время прибытия Сереги 5:15. Т.е. у меня будет 45 минут чтобы уложиться в нужное время. 5:15 – Сереги нет. Начинаю переживать. Наконец через минуту он показывается и очень эффектно финиширует.
.jpg)
(Автор фото Алекандер)
Тормозит перед бревном, велосипед совершает кульбит в одну сторону, Серега летит в другую, делает кувырок через голову, перекатывается, вскакивает делает попытку вернуться и схватить велик. Но, я ему ору, чтобы бежал сюда. Принимаю эстафету и уматываю на последний круг.
.jpg)
(Автор фото Алекандер)
.jpg)
(Автор фото Алекандер)
Мышцы работают не ахти. Главная цель доехать за 40 минут и не упасть на обочине. Ковыляю на подъем. Ощущения супер, как будто за провод с электричеством дали подержаться. Расслабленно вкручивая в гору, обгоняет Саша xbz06ee. Начинает моросить легкий дождик. Пру по траве. Потом скоростной спуск. Налипает пыль и камешки. Все это дело летит в морду.
(Автор фото Fitzgerald)
(Автор фото Fitzgerald)
(Автор фото: Solovei)
Затяжной подъем, икры и нижние мышцы бедра откровенно сводит. Но главные еще работают и это радует. Отдых на спуске к лесу, лес, и финишный подъем. На нем я обгоняю Андрея, а меня внезапно обгоняет Garry1985 (если не ошибаюсь). Вот засада. На каменистом подъеме задействую оставшиеся резервы, немного сокращаю разрыв, но силы слабые и проигрываю четыре секунды. Ыыыыыы!
Падаю на обочине и пытаюсь прийти в себя. Гонка была отличная, но физподготовка оказалась хреновая! Вывод очевиден – надо больше тренироваться.
Доезжают оставшиеся участники. И тут как по заказу, начинается ливень. Все забиваются в укрытие и ждут окончания. Холодает.
Дождь не прекращается. Награждение проходит под зонтом. Народ собирается и потихоньку разъезжается.
(Автор фото: Александр Карпенко (voyou))
(Автор фото: Александр Карпенко (voyou))
На Текстиль по асфальту домчал отлично. Ноги отчего-то не беспокоили. Заляпался с ног до ушей грязью, форсировал три большие лужи и кучу маленьких, цвет ног воровнялся с цветом черных велотруселей. Грязный как свинья прибыл домой. День прошел не зря!
Всем спасибо!
