Сегодна в Ботаническом саду Донецка состоялись очередные тренировочные забеги в рамках подготовки к старту лыжной гонки "Быстрый километр".

С утра Андреем Павловым был установлен космический мегарекорд трассы - 3:36.

Однако этот рекорд продержался не долго - уже через пять минут он был побит Богданом Баранецким - 3:27.

В женской классификации - рекорд трассы был поставлен Ирой Левенцовой - 5:55

 

В воскресенье в Ботаническом саду Донецка состоялись тренировочные лыжные забеги "Быстрый километр".

Результаты тренировочного забега показали, что из пяти минут выбегают единицы.
Поэтому дается возможность еще потренироваться для того чтобы взять рубеж в пять минут.
В связи с этим в эти выходные в ботсаду опять будет тренировка (проводит команда ПРО и сайт multigonka.com.ua), для того чтобы на официальных соревнованиях выбежать из 5-ти минут.

А лидеры быстрого километра, которые уже выбегают из 5-ти минут - будут штурмовать 4-ре минуты)).
Как это у них получится - посмотрим!

В воскресенье 2 февраля в Ботаническом саду Донецка состоятся тренировочные лыжные забеги "Быстрый километр".
Сбор с 9-ти до 10ти.
Старт раздельный по мере готовности участников.

 

Завтра 19 января во всем мире празднуется Всемирный День Снега!

Мультигонщики Донецка и сайт multigonka.com.ua к сожалению в этом году проводить его не будут.

Причина - отсутствие снега как такового последние недели.

Сегодня для приличия снег конечно выпал, однако по прогнозу к вечеру он превратится в мокрую кашу или вообще растает.

Тем не менее Андрей и возможно кто-то еще, завтра будут присутствовать в Ботаническом саду.

Также обращаем внимание, что при наличии снега в последующие выходные - лыжные мероприятия будут проводиться!

Следите за анонсами!

 

 Поздравляем Вас с наступившим 2014 годом!

В декабрьском номере журнала Риск опубликован обзор приключенческих гонок, рогейнов, лыжных пробегов, а также соревнований по туристическому лыжному ориентированию. 

Новый 2014 год стремительно приближается, и в календаре уже появляются анонсы и положения увлекательных мероприятий грядущего года.

И год судя по всему обещает быть жарким!

Небольшой обзор некоторых интересных и в чем-то выдающихся на мой взгляд мероприятий.

Итак:

 

Команда PRO

Мы занимаемся проведением спортивных мероприятий с 2007 года. Мы любим спорт и делаем все, чтобы его полюбили как можно больше людей! Наш девиз – «Любительский спорт на профессиональном уровне!» Спорт должен приносить здоровье, поэтому мы развиваем такие виды, как бег, плавание, велосипед! Спорт должен быть интересным, поэтому мы проводим мультигонки!

Наступила зима, выпал снег (и даже уже растаял), а значит настало время лыжных мероприятий.

И уже традиционно планируются проведения лыжных забегов в Ботаническом саду Донецка.

Одним из мероприятий будут лыжные бега посвященные Всемирному Дню Снега, который в 2014 году празднуется 19 января.

Доставайте лыжи, бегайте и следите за анонсами.

А мы тем временем предлагаем вспомнить как это было в прошлые годы и освежить в памяти навыки лыжной езды.

Понедельник порадовал продолжительным снегопадом. Обычно первый снег или быстро сходит, или слишком пухлый, и лыжа цепляет за кочки. Но не в этот раз.

Рассматривается техника двух видов торможений:

- Торможение упором;

- Торможение плугом;

 

Рассматривается три техники поворотов:

- Поворот переступанием;

- Поворот "плугом";

- Поворот на параллельных лыжах;

Наиболее часто применяется при спусках основная (средняя) стойка. Она наименее утомительна и позволяет выполнить при спуске любые другие приемы (торможения, повороты). При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперед на 10-20 см. Основная стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске.

Подъем беговым шагом применяется на склонах средней крутизны, а при плохом скольжении - и на более пологих подъемах. Переход на этот способ преодоления подъема зависит и от других факторов. При этом наблюдается значительное сокращение времени скольжения, что может привести к временному переходу на бег с фазой полета. В этом способе длина выпада в 3-4 раза больше длины скольжения. Маховые движения и подседания выполняются быстро, что позволяет поддерживать достаточно...

Лыжник, хорошо владеющий техникой одновременного одношажного конькового, хода, развивает высокую скорость на подъемах, равнинных участках трассы, по логих спусках, а также при разгоне (ускорении). Однако этот ход, как никакой другой, требует хорошей физической подготовленности спортсмена.

В воскресенье 3 февраля в Ботаническом саду Донецка состоялся лыжный кросс с розыгрышем медалей и призовых сертификатов.

Присутствовало более 50-ти человек.

Лыжный кросс прошел отлично! Особенно бескомпромиссной была борьба в мужском зачете)))

Представляем вашему вниманию протоколы результатов.

Всем спасибо!

Ура!)))

Одновременный двухшажный коньковый ход применяется преимущественно при преодолении подъемов малой и средней крутизны, а также на равнинных участках трассы при средних и плохих условиях скольжения.

Полуконьковый ход (отталкивание многократно одной из ног, другая скользит прямолинейно) применяется чаще при прохождении поворота по пологой дуге (толчок выполняется наружной лыжей).

Особенности конькового хода. Виды и техника коньковых ходов.

Действия лыжника при передвижении данными способами несколько напоминают движения конькобежца - отсюда и пошло название хода. Отталкиваясь внутренним ребром одной из лыж назад в сторону (скользящий упор), лыжник переносит вес тела на другую скользящую лыжу, и движения повторяются с другой ноги, отталкивание выполняется со скользящей лыжи. В отличие от классических ходов остановки лыжи в циклах хода нет. При передвижении этим ходом активно работают и руки, отталкивание происходит одновременно или попеременно в согласовании с ритмом работы ног. Возможны варианты и без отталкивания руками (с махами рук и без них).